Зубочистки - польза и вред, как правильно использовать зубочистку

Зубочистка. Это простейший инструмент для удаления пищи из межзубных промежутков. Стоматологи относят её к вспомогательным средствам гигиены. Зубочистка не заменяет щётку, нить и ирригатор, но помогает быстро снять дискомфорт после еды, если другие средства недоступны.

Пациенты часто пользуются зубочистками неправильно. Слишком сильное давление травмирует десну, острый край царапает эмаль в пришеечной зоне, многократное использование одного стержня переносит бактерии. В этой статье стоматологи НоваДент разбирают, когда зубочистка оправдана, чем её заменить в повседневном уходе и как не навредить зубам и дёснам.

Как правильно пользоваться зубочисткой

Зубочистку держат под углом 45 градусов к линии десны. Аккуратно вводите кончик в межзубное пространство со стороны щеки или языка, не снаружи. Не направляйте стержень прямо в десневой сосочек, маленький треугольный выступ десны между двумя зубами. Это самая уязвимая часть мягких тканей, её легко травмировать.

Движения должны быть короткими и мягкими. Проведите кончиком зубочистки вдоль боковой поверхности зуба сверху вниз, один или два раза. Не вдавливайте стержень глубже, чем он идёт свободно. Если зубочистка застряла, поменяйте угол или используйте другое средство. После извлечения пищи прополощите рот водой или ополаскивателем.

Одна зубочистка рассчитана на одно применение. На деревянной поверхности скапливаются остатки пищи и слюна, за несколько часов на стержне вырастает бактериальная колония. Если вы ношения зубочистки в кармане или чехле, через час-два она уже небезопасна для повторного использования. Берите новую каждый раз.

Стоматологи НоваДент напоминают: зубочистка удаляет крупные частицы пищи, но не снимает бактериальный налёт. Для контроля над налётом нужны щётка, нить и регулярная профессиональная чистка.

Вред зубочисток при неправильном применении

Чрезмерное давление на зубочистку постепенно расширяет межзубной промежуток. Десневой сосочек отступает от зуба, между зубами появляется видимый просвет. Этот дефект называют рецессией десны. Восстановить сосочек после атрофии сложно, помогает только лечение рецессии десны у пародонтолога.

Второй частый риск. Микротравмы эмали и дентина в пришеечной зоне. Острый край деревянной зубочистки процарапывает поверхность зуба около десны. Со временем образуется клиновидный дефект, вертикальная трещина в форме клина. Зуб начинает реагировать на холодное и сладкое. Лечение клиновидного дефекта требует пломбирования и укрепления эмали.

Третья проблема. Кровоточивость десны после травмы стержнем. Небольшая ранка заживает за 2-3 дня, но если вы повторяете травму каждый день, воспаление становится хроническим. Десна краснеет, отекает, кровит при чистке. Это гингивит. Если не лечить, он переходит в пародонтит с разрушением кости вокруг зуба. При постоянной кровоточивости дёсен нужна консультация стоматолога.

Отдельная опасность. Проглатывание обломка зубочистки. Деревянный стержень длиной 5-7 сантиметров не виден на рентгеновском снимке и травмирует стенку пищевода или желудка. В медицинской литературе описаны случаи перфорации кишечника обломком зубочистки. Дети и люди в состоянии алкогольного опьянения относятся к группе риска. Держите зубочистки вне досягаемости детей младше 10 лет.

Виды зубочисток и материалы

На рынке встречаются четыре основных типа. Деревянные зубочистки из берёзы или осины безопаснее других. Дерево мягче эмали и при случайном контакте не царапает зуб. Качественные деревянные стержни шлифуют и пропитывают антисептиком. Срок годности такой упаковки 2-3 года при сухом хранении.

Бамбуковые зубочистки плотнее берёзовых. Они жёстче, хуже гнутся, редко ломаются в промежутке. Недостаток. Повышенная жёсткость царапает эмаль при неосторожном движении. Бамбук чаще используют в гастрономии для шпажек и канапе, в стоматологическом плане преимуществ перед берёзой нет.

Пластиковые зубочистки ломаются пополам при нагрузке. Острый край обломка застревает между зубами и травмирует десну. Пластик не биоразлагаемый, его нельзя выбрасывать где попало. Стоматологи не рекомендуют пластиковые зубочистки для ежедневного ухода, особенно с тонким кончиком.

Металлические зубочистки из нержавеющей стали многоразовые. Их моют и стерилизуют после каждого применения. Главная опасность. Жёсткий металл при ошибке прикладывания оставляет на эмали глубокие царапины. Стоматологи допускают металлические стержни только у взрослых с хорошей координацией и опытом самоухода.

Отдельная группа. Ортодонтические зубочистки с V-образным кончиком. Они предназначены для чистки вокруг брекетов и не заменяют обычные средства гигиены. Форма стержня позволяет пройти под дугой ортодонтической системы и удалить застрявшую пищу без риска повредить замок брекета. Такие зубочистки продают в аптеках в упаковках по 30-50 штук.

Когда зубочистка оправдана

Первая ситуация. Кусочек пищи застрял между зубами, а щётки и нити под рукой нет. Мясные волокна, остатки яблок, кожура помидоров застревают особенно часто. Длительное присутствие пищи в промежутке приводит к брожению, запаху изо рта и воспалению десны. Убрать крупный кусок зубочисткой быстрее, чем терпеть до дома.

Вторая ситуация. Широкие межзубные пространства, в которые не проходит нить. Такое бывает у пожилых пациентов с возрастной рецессией десны. Зубочистка свободно входит в промежуток, не давит на десну и убирает крупные остатки. Параллельно стоматолог подбирает межзубные ёршики нужного размера для ежедневного применения.

Третья ситуация. В поездке или на работе, где под рукой нет ирригатора. В такой обстановке зубочистка вместе с ополаскивателем закрывают базовый уровень гигиены до возвращения домой. Полноценную чистку зубов от налёта и камня зубочистка не заменит.

Важно: при кровоточивости десны, подвижности зубов или наличии пародонтальных карманов глубже 3 мм зубочистки противопоказаны. Механическая травма усугубляет воспаление и ускоряет потерю кости.

Альтернативы зубочисткам для ежедневного ухода

Зубная нить, она же флосс, убирает 80% налёта из межзубных промежутков. Флосс проходит между плотно стоящими зубами, охватывает боковую поверхность каждого зуба и очищает её. Для узких промежутков подходит вощёная нить, для широких, плоская лента. Флосс применяют один раз в день, обычно вечером перед чисткой щёткой.

Межзубные ёршики. Короткие проволочные щёточки с нейлоновой щетиной. Диаметр ёршика подбирают по ширине промежутка, от 0,4 до 2,0 мм. Ёршик работает эффективнее нити при широких промежутках, вокруг мостовидных протезов и имплантов. Упаковку из 6-8 штук хватает на 2-3 месяца.

Ирригатор промывает промежутки пульсирующей струёй воды под давлением. Прибор снимает мягкий налёт, вымывает частицы пищи из пародонтальных карманов и из-под ортодонтических конструкций. Ирригатор особенно полезен пациентам с брекетами, имплантами и пародонтитом. Подходящую модель подбирают вместе со стоматологом во время консультации.

Ополаскиватели не удаляют налёт механически, но снижают количество бактерий в полости рта. Растворы с хлоргексидином применяют курсами по 10-14 дней при воспалении дёсен. Фторсодержащие ополаскиватели укрепляют эмаль и снижают риск кариеса. Постоянное использование ополаскивателей с антисептиком нарушает микрофлору, такие средства назначает только стоматолог.

Уход за полостью рта
с брекетами и имплантами

Пациенты с брекетами сталкиваются с постоянным застреванием пищи под дугой и вокруг замков. Обычная нить в большинстве случаев не проходит через дугу. Стоматологи рекомендуют суперфлосс с жёстким наконечником, ортодонтические зубочистки и ирригатор. Стандартная деревянная зубочистка травмирует десну около замка брекета и сдвигает саму конструкцию. Установка брекет-системы всегда сопровождается обучением гигиене.

Вокруг имплантов и коронок на имплантах гигиена требует аккуратного подхода. Десна у основания импланта не имеет той же защиты, что у натурального зуба. Травма десны зубочисткой приводит к периимплантиту, воспалению тканей вокруг импланта. Это осложнение способно привести к потере конструкции. Для ухода за коронкой на импланте применяют мягкие ёршики и ирригатор на щадящем режиме.

Пациентам с мостовидными протезами нужно чистить пространство под телом моста. Туда забиваются остатки пищи, образуется налёт, возникает запах. Зубочистка не помогает, она не проходит под мостом. Работают только суперфлосс, специальный ёршик или ирригатор. Стоматолог-ортопед показывает технику ухода сразу после фиксации моста.

У пациентов с винирами и керамическими коронками ограничения по средствам гигиены меньше. Керамика не царапается мягкими средствами, но жёсткая зубочистка способна сколоть край реставрации. При наличии керамических коронок или виниров ежедневный уход строится на щётке средней жёсткости, флоссе и регулярной профессиональной чистке.

Рекомендации стоматологов

Базовый набор ежедневной гигиены выглядит так: зубная щётка, фторсодержащая паста, зубная нить или межзубные ёршики, ополаскиватель. Щётку меняют каждые 2-3 месяца или после простуды. Чистка занимает 3-5 минут утром и вечером. По данным исследователей, такая схема снижает заболеваемость кариесом на 40-60% при регулярном соблюдении.

Раз в полгода нужна профессиональная гигиена у стоматолога. Домашняя чистка убирает около 60% налёта, остальные 40% накапливаются в труднодоступных местах и превращаются в зубной камень. Врач снимает камень ультразвуком и полирует эмаль. Процедура ультразвуковой чистки зубов занимает 40-60 минут.

При склонности к кариесу и деминерализации эмали стоматологи добавляют фторирование зубов. Фторлак или гель покрывает эмаль и укрепляет её минеральный каркас. Процедуру проводят 2-4 раза в год в зависимости от риска. У детей фторирование сочетают с герметизацией фиссур, глубоких бороздок на жевательной поверхности.

Зубочистка в этой схеме занимает место резервного средства. Её берут в дорогу, на работу, в ресторан. Она не заменяет нить, ёршик и ирригатор. Пользуйтесь зубочисткой осознанно и без фанатизма, и она не навредит зубам и дёснам.

Смежные услуги

Гигиена полости рта связана с лечением дёсен, снятием зубного камня, фторированием эмали и профилактикой кариеса. НоваДент предоставляет полный цикл услуг для поддержания здоровья зубов и мягких тканей.

Список литературы

Часто задаваемые вопросы
о зубочистках и гигиене