Как правильно чистить зубы видео

Правильная чистка зубов — основа здоровья полости рта и профилактики стоматологических заболеваний. Ежедневная гигиена помогает предотвратить развитие кариеса, заболеваний десен и сохраняет естественную белизну эмали.

Многие люди чистят зубы неправильно, что приводит к накоплению налета, образованию зубного камня и развитию воспалительных процессов. Освоение правильной техники чистки занимает немного времени, но дает заметный эффект для здоровья зубов на долгие годы.

Базовая техника чистки зубов

Правильная техника чистки зубов включает несколько этапов. Врачи-стоматологи рекомендуют разделить зубной ряд на сегменты для более тщательной обработки каждой зоны.

Разделение зубного ряда на сегменты

Верхняя челюсть

Первый сегмент — правые жевательные зубы до центральных резцов. Второй сегмент — левые жевательные зубы от центральных резцов.

Нижняя челюсть

Третий сегмент — левые нижние жевательные зубы. Четвертый сегмент — правые нижние жевательные зубы. Обрабатывайте сегменты по часовой стрелке.

Последовательность движений щеткой

Внешняя поверхность

Расположите щетку под углом 45 градусов к десне. Выполняйте выметающие движения от десны к краю зуба. Делайте 10-15 движений на каждом сегменте.

Внутренняя поверхность

Держите щетку вертикально для передних зубов. Используйте ту же технику выметающих движений. Щетинки легко удаляют остатки пищи между зубом и десной.

Жевательная поверхность

Очищайте горизонтальными движениями вперед-назад. Совершайте 10-15 движений на каждом сегменте. Завершите чистку круговыми движениями при сомкнутых зубах.

Правила эффективной чистки

Соблюдение базовых правил гигиены полости рта помогает добиться максимального эффекта от чистки зубов и предотвратить развитие стоматологических заболеваний.

✓

Продолжительность чистки — уделяйте процедуре не менее 3 минут, лучше 5 минут. Это время позволяет тщательно обработать все поверхности зубов.

✓

Частота чистки — чистите зубы дважды в день, утром после завтрака и вечером перед сном. Дополнительная чистка после каждого приема пищи желательна.

✓

Чистка языка и щек — бактериальный налет накапливается на слизистых оболочках. Используйте специальный скребок для языка или щетку для очистки этих зон.

✓

Выбор щетки — используйте щетку средней жесткости. Меняйте щетку каждые 3 месяца или после перенесенных заболеваний.

✓

Зубная паста — выбирайте пасту с фтором для укрепления эмали. При чувствительности зубов используйте специализированные составы.

Правильная техника чистки зубов эффективнее интенсивного надавливания на щетку. Мягкие методичные движения удаляют налет без травмирования десен и истирания эмали.

Чего следует избегать

Неправильная техника чистки зубов приводит к накоплению налета, развитию кариеса и заболеваний десен. Избегайте распространенных ошибок для сохранения здоровья полости рта.

Горизонтальные движения

Чистка горизонтальными движениями из стороны в сторону забивает налет и остатки пищи в межзубные промежутки. Это создает условия для развития кариеса.

Чрезмерное давление

Сильное надавливание на щетку травмирует десны и стирает эмаль. Качество очищения не зависит от силы давления.

Слишком короткая чистка

Чистка менее 2 минут не позволяет тщательно обработать все поверхности зубов. Налет остается и затвердевает, превращаясь в зубной камень.

Игнорирование десен

Налет скапливается в области десневого края. При кровоточивости десен обратитесь к стоматологу для выявления и устранения причины.

Важно: При появлении кровоточивости десен не прекращайте чистку зубов. Обратитесь к стоматологу для диагностики и лечения. Врач определит причину проблемы и назначит соответствующую терапию.

Дополнительные средства гигиены

Зубная щетка и паста обеспечивают базовую гигиену полости рта. Дополнительные средства помогают очистить труднодоступные участки и усилить защиту зубов от кариеса.

Зубная нить

Очищает межзубные промежутки, куда не проникают щетинки щетки. Используйте нить один раз в день перед вечерней чисткой зубов.

Применение: ежедневно

Ирригатор

Промывает межзубные промежутки струей воды под давлением. Эффективен при наличии имплантов, брекетов и других ортодонтических конструкций.

Применение: по рекомендации врача

Ополаскиватель

Освежает дыхание и уничтожает бактерии. Применяйте после еды, когда нет возможности почистить зубы щеткой.

Применение: после приемов пищи

Скребок для языка

Удаляет бактериальный налет с поверхности языка. Предотвращает неприятный запах изо рта и уменьшает количество бактерий в полости рта.

Применение: утром и вечером

Жевательная резинка

Стимулирует выработку слюны и механически очищает зубы. Используйте только резинку без сахара после еды в течение 5-10 минут.

Применение: после приемов пищи

Ультразвуковая щетка

Разрушает зубной налет ультразвуковыми волнами. Эффективно удаляет отложения в труднодоступных местах и массирует десны.

Применение: по желанию

Профессиональная чистка

Домашняя гигиена не удаляет зубной налет на 100%. Даже при правильной технике чистки и применении дополнительных средств образуется твердый зубной камень в труднодоступных местах.

Ультразвуковая чистка
Удаляет твердые зубные отложения, мягкий налет и пигментацию. Процедура безболезненна и занимает 30-40 минут.

Air Flow
Очищает поверхность зубов струей воды, воздуха и абразивного порошка. Эффективно удаляет налет курильщика и пигментные пятна от кофе, чая.

Полировка
Выравнивает поверхность эмали специальными пастами и щетками. Делает зубы гладкими, что замедляет образование нового налета.

Фторирование
Покрывает зубы фторсодержащим составом для укрепления эмали и профилактики кариеса. Защита действует несколько месяцев.

Специалисты НоваДент обучают детей и взрослых правильной гигиене полости рта. Регулярные профилактические осмотры и профессиональная чистка раз в полгода сохранят здоровье ваших зубов на долгие годы.

Профессиональная чистка зубов рекомендована каждые 6 месяцев. Эта процедура удаляет отложения, недоступные для домашней гигиены, и позволяет стоматологу выявить проблемы на ранней стадии.